Welkom bij de masterclass EHBO bij Emoties
Yes! Hij is helemaal beschikbaar voor jou.... Zo tof.
De masterclass is in 3 delen opgedeeld.
Deel 1-> Laagjes in emoties
Powerpoint
Deel 2 -> (Para)Sympatisch zenuwstelsel
Powerpoint
Voorbeeld van mijn Triggers en Glimmers
Linkjes-> klik op de titel
Wil je de training volgen bij Marielle Spronck? Via onderstaande link krijg je korting.
Klik hier voor de training inclusief korting.
Het is een affilate link.
De training van Jan Bommerez is ook echt heel waardevol. Klik hier om deze te volgen.
Deel 3 -> Container vergroten
Powerpoint
Deel je ervaring met me
Wat heeft jou het meeste inzicht gegeven in deze masterclass? Welke oefening sluit het beste aan bij jou?
Oefeningen
Oefening 1
Wat speelt er in je? Welke laagjes liggen er onder de grote emotie?
Oefening 2
Contacten maken met pijn en verdriet. Maak ruimte voor dat wat gevoeld mag worden.
Oefening 3
Triggers en glimmers
Oefening 4
Ontspanningsoefening van je zenuwstelsel. Met je armen achter je hoofd en kijk naar links en laat een ontspanningsreactie ontstaan. Doe dit ook naar rechts.
Oefening is van Stanley Rosenberg
Oefening 5
Oefening om je container te vergroten
Oefening 6
Oefening om meer veiligheid in je lichaam te ervaren.
Oefening 7 : extra
Ademoefening om contact te maken met verdriet of pijn
Klaar om je container verder te vergroten?
Wil je hulp bij dit proces?
Op dit moment zijn er 3 manieren om met mij in contact te komen:
1. Plan je telefonische kennismaking in. Dan bespreken we waar je tegenaan loopt en help ik je op weg. Ook kan ik je adviseren om wel een 1 op 1 sessie in te plannen en welke er dan het meest passend is.
2. Plan je matchcall in voor mijn Secret Star 6 maanden traject. In het gesprek adviseer ik je of mijn aanbod passend is bij waar je hulpvraag ligt.
3. Plan een 1 op 1 NEI sessie of Ademcoaching in om direct te werken aan de triggers die onder je stressreactie liggen.
Staat er niet bij wat jij nodig hebt? Laat het dan weten via de mail.
