Van overleven naar echt leven
Mijn verhaal begon in een freeze-reactie en eindigt in vrijheid. Nu help ik anderen die vastlopen in angst, paniek of overweldigende emoties om stap voor stap hun leven terug te pakken en hun zenuwstelsel tot rust te brengen.
Celina Groothuizen | Lichaamsgerichte therapie bij angst, paniek en stress
Mijn verhaal: van overleven naar leven
Jarenlang leefde ik in een freeze-reactie. Aan de buitenkant leek alles op orde: ik haalde mijn diploma, werkte hard, had een sociaal leven, maar van binnen voelde ik me leeg, gespannen en afgesneden van mezelf. Mijn hoofd draaide overuren, mijn lijf zat op slot.
Ik probeerde van alles: mindfulness, yoga, positief denken, cursussen, boeken. Mijn leven aangepast zodat het minder stressvol was. Het ene hielp beter dan het andere, maar toch had ik het gevoel dat ik steeds terug viel. Mijn hoofd wilde vooruit, maar mijn lichaam bleef hangen in stress (freeze of vlucht reactie).
Ik voelde me “anders”. De kneus die de wereld niet aan kon. Gevoelig, intuïtief, spiritueel in een wereld die vooral draait om denken, presteren en aanpassen. En hoe meer ik me probeerde aan te passen, hoe meer ik mezelf kwijtraakte.
Het omkeerpunt
Tijdens een backpackreis in Sri Lanka merkte ik hoe diep ik vastzat. In plaats van ontdekken en genieten, heb ik de eerste dagen alleen maar geslapen. Ik voelde me een kneus want zelfs op vakantie kreeg ik mezelf niet in beweging.
Dat was het moment dat ik dacht: dit nooit meer.
Vanaf daar begon mijn zoektocht naar echte heling. Niet nog meer “denken”, maar leren voelen. Niet nog meer pleisters plakken, maar echt bij de kern komen. Ik dook in ademwerk, stem sessies, plantmedicijn reizen, NEI-therapie en lichaamsgerichte methoden. Het was confronterend, maar het bracht me terug bij mezelf.
Langzaam leerde ik:
mezelf te accepteren, met mijn gevoeligheid, spiritualiteit en eigen pad en hier mijn kracht van maken;
oude pijn en afwijzing te verwerken in plaats van te verdringen en nee dat is niet altijd gemakkelijk;
mijn zenuwstelsel tot rust te brengen, dagelijks en keer op keer;
en weer vertrouwen te krijgen in mijn gevoel, mijn intuïtie en in het leven.
Over “anders zijn”
Een groot thema in mijn leven is altijd geweest dat gevoel van “anders zijn”. Ik ben val op vrouwen, gevoelig en spiritueel, met dyslexie en vroeger zelfs rijangst. Lange tijd voelde ik dat als een last. Inmiddels weet ik: dit maakt mij precies wie ik ben.
En ik weet dat velen dit herkennen of je nu LHBT+ bent, je op een andere manier buiten de norm voelt, of gewoon worstelt met niet gezien of begrepen worden. Hierin hoeven we ons niet langer te verstoppen. Jouw “anders zijn” is niet iets om weg te poetsen, het is juist je kracht.
Wie ik ben als therapeut: een inkijkje in Celina
Die reis heeft mij gevormd als mens en als therapeut. Alles wat ik zelf doorleefd heb, neem ik mee in mijn werk. Ik combineer lichaamsgericht werk (adem- en stemcoaching), systemisch werk en NEI-therapie. Veilig, diepgaand en afgestemd op jou.
Cliënten omschrijven mij vaak als warm, betrokken en direct. Ik bied je een veilige plek, maar ik houd je ook een spiegel voor waar nodig. Mijn missie is dat jij niet alleen dat jij je zenuwstelsel tot rust brengt, maar dat jij leert echt vertrouwen op jezelf en jezelf mag zijn precies zoals je bent. Ik wil die persoon zien, achter die maskers, achter al die beschermingsmechanisme… Want jij bent goed en mooi van jezelf.
Ik blijf ook onderweg
Wat belangrijk is om te weten: ik plan zelf nog steeds elke maand sessies in. Ik ga nog steeds naar mijn eigen therapeut, kijk mijn stukken aan en blijf groeien. Dat maakt dat ik mijn cliënten nooit zie als “cliënten die ik ga fixen”, ik ondersteun jouw in je eigen proces. Ik loop een stukje met je mee.
Ik geloof dat jouw “anders zijn” geen tekortkoming
Ik geloof dat jouw “anders zijn” geen tekortkoming is, maar een kracht. Dat jouw gevoeligheid, intuïtie en verlangen naar vrijheid juist de sleutel zijn naar een lichter en voller leven.
En ik weet dat er altijd een weg is. Ook als je nu denkt: “Ik heb alles al geprobeerd.” Ook als je je klein, bang of hopeloos voelt. Je hoeft dit niet alleen te doen.
Vandaag begeleid ik anderen die vastlopen in angst, paniek of overweldigende emoties. Ik help je weer grip te krijgen op je gevoelens, je zenuwstelsel tot rust te brengen en je hele zelf te ownen.
Stap voor stap, precies in jouw tempo. Zodat jij niet langer overleeft, maar écht gaat léven.
Ben je klaar om die stap te zetten?
Meld je aan voor mijn 1-op-1 traject door hier te klikken.
En dit ben ik ook…
Niet alleen therapeut, maar ik ben ook maar gewoon iemand met rare gewoontes, kleine verslavingen en verrassende talentjes. Dit zijn een paar dingen die je misschien niet van mij zou verwachten:
🌲 Ik hou van kamperen, het liefst in de natuur met zo min mogelijk prikkels.
📚 Ik lees graag mindset en persoonlijke ontwikkelingsboeken, maar kan net zo goed verdwalen in een roman.
☕ Je maakt me blij met een kop goede koffie in de ochtend. Quilty pleasure is cocos melk erin van Alpro.
🎶 Muziek helpt mij weer in mijn lichaam te landen. Dat gaat van handpan en piano muziek naar alvaro soler en heerlijk vrolijke dansmuziek.
🌈 Ik val op vrouwen en vind het belangrijk om een veilige plek te creëren voor zowel de LHBT+ community als iedereen die zichzelf wil zijn, zonder oordeel en met respect voor elkaar.
💻 Stiekem ben ik een nerd geworden: ik zei altijd dat ik niks met techniek had, maar inmiddels bouw ik mijn eigen website, beheer mijn podcast, maak ik online trainingen en vind ik het nog leuk ook.
Word de therapie vergoed door de zorgverzekering?
De therapie die ik bied word vergoed door diverse zorgverzekeraars vanuit de aanvullende zorgverzekering. Bekijk via deze website of jij ervoor in aanmerking komt.
Ik ben niet verantwoordelijk of jij de vergoeding wel of niet krijgt. Check altijd je verzekering en als je twijfelt, vraag het na bij je verzekering of zij lichaamsgerichte psychotherapie vergoeden.
Aangesloten bij:
