Home - Celina Groothuizen

Voor mindfulness meditatie & compassie

TRAINING & COACHING

VOLG

Laatste blogpost

Niet streven

Training & Coaching

Ik geef trainingen op het gebied van mindfulness en compassie voor volwassenen en kinderen. De individuele coaching is gericht op zelfbewustzijn en het vergroten van veerkracht. Mijn expertise is transformatieprocessen, zelfacceptatie en zelfliefde.

Mijn werkdagen zijn op maandag van 12:00 tot 21:00 en op donderdag van 9:30 tot 21:00. Online ook mogelijk op dinsdagavond en woensdagavond.

Reviews

Ervaringen

De MBCL-training is inhoudelijk een goed en leerzaam programma incl goed lesmateriaal. Compassie naar de ander en mezelf heeft betekenis gekregen in mijn leven en is nog steeds groeiende. De 5e dag van de training kreeg ik een mooie oefening, voor mij een doorbraak. Ik deelde mijn gevoel en durfde het er te laten zijn. Wat ik er vervolgens mee moest wist ik niet, dat voelde ongemakkelijk. Maar het bracht me tot inzicht. Ik hoef er niks mee, maar mag het delen zoals het komt. Het mag er zijn... Celina's rust en acceptatie heb ik als heel fijn en veilig ervaren.

Ik heb geen moment spijt gehad van de mindfulness training bij Celina. Wat een rijke en leerzame ervaring was dit, omdat ik geleerd hoe ik balans kan creëren tussen actief bezig zijn en ontspannen. Voorheen vond ik weinig tot geen rust in mijn leven en sinds de training heb ik dit vaker mogen ervaren. Ik pas de tools toe in mijn dagelijkse leven door met aandacht bij mijn ademhaling te blijven tijdens gesprekken en zelfs tijdens mijn werk bij de vrijwillige brandweer. Celina heeft een open houding, kan goed luisteren en accepteert jou zoals je bent, daardoor voelde ik ruimte om mijn moeilijke momenten met haar te delen. Op het moment dat het nodig is geeft zij gerichte adviezen wat mij heel erg geholpen heeft. Ik heb geleerd om mezelf voorop te stellen en te kijken per moment wat ik nodig heb.

Ik heb de cursus compassietraining van Celina als liefdevol en met veel toewijding ervaren. Celina laat je zijn wie je wil zijn. Zij heeft voldoende tact om mensen bij de les te houden. Er is ook veel ruimte voor eigen inbreng. De stilte dag heb ik als heel positief ervaren. Na jarenlang oefenen bij diverse leermeesters kwam ik voor het eerst goed tot rust. En kon ik mijn lichaam en geest van elkaar onderscheiden. Dit kwam door de veilige omgeving die Celina weet te creëren in haar cursussen. Kortom een aanrader voor iedereen die soms te veel in zijn hoofd zit.

Ik heb geleerd om rustig worden als in de stress schiet, door op mijn ademhaling te letten. Ik heb geleerd dat ik niet bang hoef te zijn en in mezelf durf te geloven. Ik kan heel goed met je praten over allerlei dingen die ik lastig vind.

Ik heb bij Celina de 8-weekse MBSR gevolgd om te kunnen starten met mijn MBSR-opleiding. Voor ik hieraan begon was ik al enige tijd bezig met meditatie en mindfulness. Ik heb gedurende de 8-weekse veel inzichten gekregen op het gebied van stress en communicatie. Specifiek: hoe merk ik het op dat ik in een stress-situatie zit en wat kan ik eraan doen; en in communicatie met anderen: hoe kan ik beter het contact met mijzelf bewaken. Celina is prettig in de omgang en biedt een veilige omgeving – je voelt je snel op je gemak. Ze heeft een fijne energie, een open en nieuwsgierige houding en accepteert je zoals je bent. Ik vond het heel prettig en bijzonder leerzaam om met haar deze 8-weekse te doen.

De mindfulness cursus, die ik gevolgd heb bij Celina, heeft mij veel gebracht. Bij Celina voel je je meteen op je gemak. Ze straalt rust uit en geeft je alle ruimte om alles wat je bezighoudt te vertellen. Ik heb de rust in mezelf weer gevonden en pas de mindfulness elke dag in mijn leven toe.

De mindfulness cursus heeft mij een hoop gebracht. Ik hou mij al langer bezig met mindfulness en meditatie, maar alsnog heeft de mindfulness training mij veel nieuwe inzichten en bewustwording opgeleverd. De rust die Celina uitstraalt zorgt voor veiligheid in de groep. Elkaar serieus nemen, openheid, veiligheid en humor... dat is wat ik heb ervaren in de cursus.

Celina is rustig, vriendelijk, open minded en iemand waarbij je je snel op je gemak voelt. Sinds ik bij Celina een cursus Mindfulness heb gevolgd heb ik zoveel meer rust in mijn leven en kan ik genieten van wat is. Het heeft mij veel goeds gebracht: inzicht in mijzelf, leren om met aandacht in het hier en nu te leven en om goed voor mezelf te zorgen.

Wat heb ik veel geleerd tijdens de mindfulness training van Celina. Ik was een beetje sceptisch voor de start. Is dat wel wat voor mij, is het niet te zweverig? Nou dat gevoel was erg snel weg. Het voelde meteen vertrouwd en voelde erg goed om dingen te delen met Celina waar ik tijdens het proces tegenaan liep. Ze denkt goed mee wat voor jou zou kunnen werken. Iedereen is immers anders. Ik weet nu veel beter naar mijn lichaam te luisteren zodat ik me veel beter voel. Het gejaagde gevoel dat ik had is weg en als ik voel dat ik die kant op ga weet ik precies wat ik moet doen. Ik heb nu ook veel meer rust in mijn hoofd en als ik hoofdpijn krijg omdat ik te veel doe, is deze zo weer weg als ik mijn oefeningen doe. Een aanrader voor een ieder!

Vanwege afbouw van anti depressiva, heb ik contact gezocht met Celina. Had hele heftige klachten, waardoor ik mezelf af en toe geen raad wist. De persoonlijke begeleiding van Celina en de mindfulness hebben me in staat gesteld om door te gaan met afbouwen. Celina is rustig, laat je je verhaal doen, luistert en helpt je met positieve feedback. Ben blij dat ik de stap gezet heb naar mindfulness en bij haar terecht ben gekomen.