Wanneer angst en spanning de regie hebben overgenomen, begeleid ik je terug naar rust, ruimte en vertrouwen.
Je hoeft niet langer te overleven, maar je mag weer gaan leven, in verbinding met jezelf.
Reserveer nu je plek
Het lijkt alsof je nergens controle over hebt, maar dat is niet waar – het kan anders!
Iedere dag lijkt een nieuwe uitdaging, met onzekerheden, angst, paniek, stress en lichamelijke klachten die je in de greep houden. Het voelt alsof je vastzit in een eindeloze cirkel van zorgen. Maar wat als je die cirkel kunt doorbreken? Stel je voor dat je lichaam zich herstelt, dat je emoties eindelijk meer hanteerbaar zijn en dat je de energie hebt om te doen wat je echt wilt. Hier begint de reis naar een leven waarin jij weer de regie hebt, zonder pijn, zonder angst – alleen vrijheid.
Als je je herkent in één van de volgende punten, ben je niet enige:
- Je voelt je gevangen in negatieve patronen van boosheid, verdriet of angst die je belemmeren om verder te groeien.
- Je voelt je eenzaam of alleen en vind het moeilijk om je te binden aan anderen. Je vertrouwt ze niet. Ik doe het wel alleen
- Je zit vast in (negatieve) gedachten en voelt je vaak overprikkeld
- Je bent op zoek naar een oplossing voor de lichamelijke klachten die je niet kunt verklaren
Emoties die voorheen overweldigend waren, kun je nu beter reguleren. Je hebt grip op de triggers en de gevoelens die daaronder schuilgaan.
Je merkt dat je lichamelijke klachten minder worden, omdat je nu je lichaam zo ondersteunt dat het zich echt kan herstellen. Je hebt de controle weer in handen.
De spanning die je zo lang hebt gevoeld, is minder geworden, en je beweegt vrij, zonder pijn of ongemak. Je ervaart weer ruimte om adem te halen en meer in het moment te genieten.
Je hebt meer energie voor de dingen die je belangrijk vindt en voelt je sterker dan ooit tevoren.
“Door te weten wanneer de faalangst was ontstaan, afstand van te nemen, verdween ook de pijn in mijn schouder. ”
” Ik voel me letterlijk bevrijd en lichter.”
” De onrust die er was is weg. Jij verklaarde mij niet voor gek.”
Zo werk ik met je
In mijn begeleiding staat één ding centraal: veiligheid.
Niet alleen begrijpen wat er gebeurt, maar het ook voelen in je lichaam. Want pas wanneer je zenuwstelsel zich veilig voelt, ontstaat er ruimte voor rust in je hoofd en minder angst en paniek.
Veel mensen die bij mij komen, staan onbewust nog steeds in een staat van aan of overleven. Het lichaam blijft alert, ook al is het leven aan de buitenkant rustiger geworden. In mijn begeleiding werken we daarom aan:
Het herstellen van veiligheid in je lichaam, zodat je zenuwstelsel mag ontspannen
Meer rust en regulatie (voelen en ruimte geven), door je (para)sympathische zenuwstelsel opnieuw te laten ervaren wat ontspanning is
Bewustwording van triggers, en voelen wat eronder ligt, zodat je minder wordt overspoeld wanneer ze geraakt worden
Ik werk niet vanuit ‘praten over’, maar vanuit ervaren en voelen. We starten bij het thema dat zich aandient en gebruiken lichaamsgerichte werkvormen zoals ademwerk, NEI-therapie en systemisch werk. Altijd afgestemd op jouw tempo, met zachtheid als uitgangspunt.
Je hoeft bij mij niet door je blokkades heen te forceren. Ik ben geen therapeut die je met harde hand ergens doorheen sleept. Ik geloof in zachtheid en in veiligheid.
Wil je meer lezen over mijn werkwijze en hoe een sessie eruitziet?
Wat past nu bij jou?
Start: Losse 1 op 1 FEEL Sessie
In deze 1 op 1 sessie begeleid ik je naar meer grip op je emoties. We gaan je lichamelijke klachten en emoties ruimte geven EN verwerken.
Dit is de start sessie waar jij kunt kennismaken met mijn manier van werken en ik mee kan kijken naar wat meer nodig is in jouw proces.
FEEL & life training
Als zorgprofessional, therapeut of coach merk je dat je soms meer draagt dan je lief is: spanning in je lichaam, druk op je borst of een hoofd dat blijft malen, ook al weet je inhoudelijk precies wat te doen.
In deze training leer je stap voor stap je zenuwstelsel te reguleren, spanning los te laten en energie terug te krijgen, zodat je vol vertrouwen en rust bij je cliënten aanwezig kunt zijn.
Wat zijn de vervolgmogelijkheden:
FEEL & HEAL 1 op 1 traject
In 6 maanden begeleid ik je naar meer grip op je emoties en meer energie. We gaan je lichamelijke klachten en emoties ruimte geven EN verwerken. Jij leert hoe je je emoties beheerst, zodat je niet langer overweldigd wordt, maar vol zelfvertrouwen in het leven staat.
” Zo blij dat ik minder last heb met het reizen naar werk. ”
” Ik durf wel te zeggen dat mijn depressie weg is.”
” Voor mij de manier om blokkades, belemmerende patronen en oude emoties los te laten.”
Over Celina
Ik heb me zo lang anders gevoeld, me aangepast en inmiddels durf ik mezelf te laten zien. Twee jaar geleden was ik zo klaar met pleisters plakken en klaar om de diepte in te gaan.
Ik ben gestart met een reis door mijn gevoelens heen, ze te verwerken waardoor ik mezelf veel meer heb kunnen accepteren. Met NEI therapie en ademwerk heb bewust mijn patronen aangepakt, niet altijd gemakkelijk, maar het brengt zoveel meer diepgang in mijn leven. En dat gun ik jou ook.
Je hoeft dit niet alleen te doen
Ben je er klaar voor om weer rust en ruimte in je lichaam te voelen? En je angst en paniek minder je leven te laten bepalen?
Je bent welkom om te beginnen op jouw tempo.
Aangesloten bij:
Adem & Stem Basics
de top 5 van mijn klanten
Mijn meest gebruikte oefeningen, rechtstreeks uit de praktijk. Deze adem- en stemtools helpen je om spanning los te laten en terug te keren naar je lichaam. Een eenvoudige en krachtige manier om zelf meer grip te krijgen op angst en stressmomenten.