Celina Groothuizen Training en Coaching       Mail: info@mindfulnessgroothuizen.nl



Wees de verandering die je in de wereld wilt zien!  

Voor mij betekent dit dat ik mezelf wil ontwikkelen om mijn lichaam en geest te leren kennen. Ik verdiep me in voeding, beweging en spirituele ontdekkingen die voor mij goed zijn. Om in contact te komen met mijn lichaam en geest ben ik in 2011 in aanraking gekomen met reiki. Voor mij was dit de eerste stap in mezelf in een proces van zelfontwikkeling. In de afgelopen jaren ben ik gaan mediteren, heb ik diverse sporten beoefend en heb ik mijn voeding aangepast. Ik heb ontdekt dat ik koken heel leuk vind als ik er de tijd voor heb en zodoende plan ik bewust momenten in dat ik kan gaan koken. Muziekje aan en swingen in de keuken, heerlijk vind ik het. Terwijl ik tot 3 jaar geleden vooral van de pakjes en zakjes was. Natuurlijk eet ik ook wel eens een patatje met mayo en pinda en daar geniet ik dat bewust van.
 
Om te bewegen kijk en luister ik naar mijn  lichaam.  Als ik bijvoorbeeld heel moe ben, kies ik voor yoga oefeningen en als ik wat meer energie heb of tijd dat ga ik hard lopen of wandelen. 

Ik heb ontdekt hoe fijn het is als je bij iemand terecht kan die je ondersteunt in dit bewustwordingsproces. Iemand die met je meedenkt, die je kan uitdagen om dichtbij jezelf te komen en die mildheid en compassie in je leven brengt. 

Je hoeft het niet alleen te doen. Ik loop een stukje mee in je proces en leer je om goed voor jezelf te zorgen. Ik geloof dat je het kunt!