Waarom angst en paniek geen teken van zwakte zijn?
Veel mensen die last hebben van angst of paniek, voelen schaamte. Misschien herken je het zelf ook: je hart gaat tekeer, je adem zit hoog, je krijgt het warm en denkt meteen “dit mag niemand zien, ik mag me niet laten kennen.” Angst wordt vaak gezien als een teken van zwakte. Maar niets is minder waar.
Angst en Paniek zijn geen zwakte
Angst en paniek zijn geen fouten in jou. Het zijn signalen van je lichaam en zenuwstelsel dat er iets uit balans is. Je lichaam probeert jou juist te beschermen. Dat voelt misschien allesbehalve helpend, maar het betekent wel dat er niks ‘mis’ is met jou. Jouw systeem reageert op overbelasting, onverwerkte emoties of stress.
In mijn werk als lichaamsgericht therapeut hoor ik vaak van mensen: “Het lukte maar niet om mijn ademhaling onder controle te krijgen.” Ik herken dat gevoel heel goed, want ik heb zelf ook ervaren hoe verlammend angst kan zijn. Juist daarom wil ik in deze aflevering van mijn podcast met je delen waarom angst en paniek een ingang zijn naar herstel en hoe je ermee kunt leren omgaan.
In de podcast leg ik uit:
waarom angst geen vijand is, maar een signaal;
wat de signalen zijn van je lichaam;
en wat je nodig hebt (en nee dat zijn geen tools).
Wil je de aflevering beluisteren? Klik hieronder op de video of op spotify.
Angst en paniek zijn géén fouten in jou. Het zijn signalen van je lichaam en zenuwstelsel dat er iets uit balans is. Je lichaam probeert jou juist te beschermen.
Wil jij werken aan je angst en paniekklachten? Zet jezelf dan op de wachtlijst voor een FEEL sessie deze link.
Laat je weten wat je ervan vind of heb je extra tips? Mail me dan gerust.
Angst en paniek zijn géén fouten in jou. Het zijn signalen van je lichaam en zenuwstelsel dat er iets uit balans is. Je lichaam probeert jou juist te beschermen.
Wil jij werken aan je angst en paniekklachten? Zet jezelf dan op de wachtlijst voor een FEEL sessie deze link.
Laat je weten wat je ervan vind of heb je extra tips? Mail me dan gerust.
Hi, mijn naam is Celina en ik heb een praktijk waarin ik mensen letterlijk meer ruimte geef. Ruimte om te ademen en ruimte qua energie.
Een opruimcoach voor je lichaam 😉
Interesse in een 1 op 1 sessie? Kijk dan hier.