Lichaamsgerichte therapie voor coaches & therapeuten
Je wilt er volledig zijn voor je cliënten, maar zonder jezelf onderweg kwijt te raken.
Je wilt met heel je hart en vol passie mensen begeleiden en je praktijk laten groeien.
Maar je wilt ook:
✅ op zaterdagmiddag gewoon een appeltaart kunnen bakken.
✅ met je volle aandacht zijn bij de mensen van wie je houdt
✅ op vakantie gaan en echt even je praktijk loslaten
✅ kunnen genieten van je leven (je gezin, je vrienden, je partner)
Zonder dat je hoofd nog bij die ene cliënt, dat lastige gesprek of alles wat er vandaag weer moest blijft hangen.
En je weet ondertussen waar jouw patronen vandaan komen. Je hebt erover nagedacht, gepraat (eerder GGZ therapie gehad) en gelezen. Maar toch merk je dat je er nog steeds last van hebt.
In een lichaamsgerichte therapie sessie hoef jij even niet voor iedereen te zorgen. Dit keer ben jij degene die mag voelen wat er speelt.
Zodat jij weer ruimte ervaart om te voelen, te kiezen, te werken en te leven op een manier die bij je past.
Je hebt jezelf inmiddels vaak genoeg uitgelegd waarom je dit doet. Maar toch blijf je erin vastlopen.
Je weet het dus daar ga ik je geen uitleg meer over geven, want jij hebt genoeg van die praat sessies.
Je weet namelijk dondersgoed:
✅ Dat je jezelf wegcijfert zodra een ander iets van je nodig heeft.
✅ Dat je je eigen emoties liever even parkeert en je stort op wat er bij je cliënt speelt. Veel makkelijker om háár shit op te lossen dan om naar die van jezelf te kijken. 😉
✅ Dat je veel te veel verantwoordelijkheid voelt voor je cliënten. Alsof jij degene bent die moet zorgen dat het goed met ze gaat.
✅ Dat je “nee” zeggen tegen een cliënt lastig vindt. Dus zeg je toch maar ja tegen dat extra gesprek, die extra sessie of dat appje op zondag.
✅ Dat je tegen je partner of kinderen wél zegt dat je even geen tijd hebt, omdat je “nog snel iets voor een cliënt moet regelen”.
✅ Dat je jezelf ondertussen vertelt dat dit komt omdat je gewoon heel betrokken bent. Omdat je mensen wilt helpen. Omdat je vak je passie is.
Maar ondertussen ben struggle jij met je pijn, verdriet of dat ene gevoel wat je niet kunt plaatsen. Je hebt het gevoel dat doorgaan de enige manier is.
En zeg je, na je vakantie, weer ja tegen een nieuwe cliënt, terwijl je eigenlijk meer ruimte wilde hebben. Voel jij weer die knoop in je maag in contact met andere, ben je kritisch op jezelf dat je er weer ingetrapt bent en aan het uitstellen en twijfelen. Je wilt je niet terugtrekken en in je eigen cocon plaatsen, maar je weet gewoon niet hoe het anders moet.
En waarschijnlijk baal je behoorlijk van dat gedrag. Want hoe vaak moet je dit nog begrijpen voordat het eindelijk verandert? Maar precies dat is wat we gaan doen : van gedrag naar gevoel.
Je hoeft niet nog meer te leren over HOE je iets doet, maar juist gaan voelen en loslaten wat jij altijd hebt ingehouden.
Je wilt dat jouw leven weer wat lichter voelt. En ruimte maken voor de dingen waar jij óók blij van wordt.
Dat passieproject waar je al zo lang mee rondloopt of eindelijk is die Salsa lessen volgen. Je nam je begin van dit jaar voor om meer tijd met je gezin of op woensdagmiddag naar het bos om te wandelen. Maar je merkt ook dat je nu vooral in de modus bent van: hup, weer door.
Maar dan is daar ineens dat rotgevoel of het verdriet wat je overvalt.
En eigenlijk verlang je naar iets heel simpels, dat je nog wel geraakt word door emoties maar dat die je niet meer overvallen en je compleet van de kaart brengen.
Je wilt ruimte in je hoofd en je lichaam voor de andere kant wat het leven ook kan geven. Dat je weer ergens zin in hebt.
Dat je op een woensdagmiddag denkt: fuck it, ik ga lekker wandelen.
Dat je kunt lachen, dansen, creëren, niksen, reizen, spelen. Dat je niet steeds maar 1 keuze hebt (meegaan in je verdriet/trigger/lichamelijke pijn) maar juist weer opties kan zien. Eindelijk tijd om iets nieuws te leren of eindelijk dat idee of passieproject uit te werken waar je al maanden enthousiast over bent. Heerlijk op vakantie gaan zonder dat je steeds in je hoofd zit.
Zodat je geraakt kunt worden door het leven, zonder dat iedere emotie meteen bepaalt hoe jouw dag, week of leven eruitziet.
Dat is precies waar deze lichaamsgerichte sessie op aansluit
In deze lichaamsgerichte sessie gaan we naar de laag onder wat je aan de buitenkant ziet. Naar datgene wat ervoor zorgt dat je lichaam steeds op dezelfde manier reageert, ook al weet je met je hoofd allang waar het vandaan komt.
We werken direct met je lichaam en zenuwstelsel. Niet om je reactie weg te krijgen, maar om te voelen wat eronder ligt en ruimte te maken voor iets anders.
Mijn aanpak is praktisch en persoonlijk. Geen eindeloos analyseren of opnieuw vertellen wat er allemaal is gebeurd, maar ervaren, voelen en werken met wat jouw lichaam je op dat moment laat zien.
- Je ontdekt wat er onder jouw spanning, verdriet, triggers of blokkades speelt, zodat je niet steeds hoeft te blijven zoeken naar een verklaring.
- Je krijgt inzicht in de patronen waarin je steeds opnieuw terechtkomt en wat ervoor zorgt dat je daarin blijft hangen.
- Je ervaart wat er verandert wanneer je niet alleen probeert te begrijpen wat er gebeurt, maar het ook daadwerkelijk gaat voelen.
- En misschien wel het belangrijkste: deze keer hoef jij even voor niemand te zorgen. Je hoeft niets op te lossen, niemand te helpen en jezelf niet groot te houden. Jij mag er zijn met alles wat er op dat moment is.
Een complete FEEL ervaring waarmee je niet alleen tijdens de sessie, maar ook ervoor en erna met je lichaam aan de slag gaat.
- Een persoonlijke Lichaamsgerichte therapie sessie van 2 uur waarin we onderzoeken wat er onder de oppervlakte speelt en werken met jouw lichaam en zenuwstelsel, zodat er ruimte ontstaat voor verandering. T.w.v. €225
- Een integratiecall van 30 minuten na één week, waarin we samen kijken wat je na de sessie hebt ervaren, wat er is veranderd en wat je nodig hebt om dit verder te integreren. T.w.v. €75
- Een voorbereidende module met meditaties en ademhalingsoefeningen om je lichaam en zenuwstelsel alvast voor te bereiden op de sessie. T.w.v. €75
- Een integratiemodule met praktische tips en ademhalingsoefeningen om je lichaam te ondersteunen bij het verwerken en integreren van wat er tijdens de sessie is aangeraakt. T.w.v. €75
Totale waarde: €450
Nu voor €225 incl. btw
Deze lichaamsgerichte therapie sessie is voor jou als:
- Je iets hebt meegemaakt en er daarna in je hoofd steeds opnieuw op terugkomt: “Had ik dit anders moeten doen?”
- Je hoofd maar blijft analyseren, piekeren en zoeken naar een oplossing, ook als je eigenlijk allang rust zou willen.
- Je lichaam ‘aan’ lijkt te blijven staan, ook wanneer er op dat moment helemaal niets meer hoeft.
- Je rationeel weet dat je veilig bent, maar je lichaam toch reageert met spanning, onrust, angst of paniek.
- Je merkt dat je jezelf steeds aanpast, sterk houdt of doorgaat, terwijl je diep vanbinnen eigenlijk iets anders nodig hebt.
- Je steeds denkt dat je eerst nog iets moet oplossen, begrijpen of veranderen voordat je écht kunt ontspannen en verder kunt.
- Je verlangt naar meer vertrouwen in jezelf, meer rust in je lichaam en weer ruimte om te leven zoals jij dat wilt.
Celina Groothuizen
Therapeut voor coaches & therapeuten
Misschien herken je het: je weet ontzettend veel. Je hebt al van alles geprobeerd, gelezen, geleerd en misschien zelfs precies geleerd wat je zou moeten doen om tot rust te komen.
En toch blijft je lichaam reageren.
Je bent gewend om door te gaan. Om jezelf bij elkaar te rapen. Om te zorgen, aan te passen en sterk te blijven. Maar ondertussen merk je dat je steeds sneller leegloopt, moeilijk kunt ontspannen of steeds opnieuw tegen dezelfde spanning, onzekerheid, angst of onrust aanloopt.
Dat herkende ik ook.
Jarenlang dacht ik dat ik nóg meer kennis nodig had. Nog een opleiding, nog een methode, nog beter begrijpen waar iets vandaan kwam. Tot ik ontdekte dat mijn kennis niet het probleem was. Mijn lichaam stond voortdurend in de overlevingsstand.
Ik raakte sneller getriggerd, droeg spanning met me mee en gebruikte ontzettend veel energie om alles draaiende te houden. Aan de buitenkant functioneerde ik, maar vanbinnen stond mijn systeem voortdurend ‘aan’.
Pas toen ik met mijn onderstroom aan de slag ging, veranderde er echt iets. Door lichaamsgericht werk, ademwerk en NEI-therapie kreeg mijn zenuwstelsel weer ruimte. Ik voelde meer rust, meer stevigheid en hoefde niet langer alles met mijn hoofd op te lossen.
Niet omdat ik harder mijn best deed. Juist omdat ik leerde luisteren naar wat mijn lichaam al die tijd probeerde te vertellen.
Die ervaring gun ik jou ook.
Daarom heb ik de FEEL sessie ontwikkeld.
Geen gesprek waarin we alleen analyseren wat er misgaat, maar een sessie waarin we onderzoeken wat er onder de oppervlakte speelt en waarom jouw lichaam blijft reageren zoals het doet.
We werken direct met jouw lichaam en zenuwstelsel, zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar het ook daadwerkelijk kunt ervaren. Je ontdekt waar je systeem op reageert, wat jou nog vasthoudt en wat er nodig is om weer meer ruimte, rust en vertrouwen te ervaren.
Van overleven naar leven.
Wat schrijven andere over deze lichaamsgerichte therapie sessie?
Plan direct je lichaamsgerichte sessie in
Wil je onderzoeken wat er in de onderstroom bij jou speelt en waar je nu behoefte aan hebt? Dan kun je beginnen met een losse sessie.
Ik houd iedere maand 4 plekken vrij voor een losse sessie. Vanuit daar kunnen we samen voelen en bekijken wat voor jou een passende volgende stap is.
De overige ruimte in mijn agenda is gereserveerd voor cliënten die mijn 6 maanden traject volgen. Daarom zijn de plekken voor losse sessies beperkt.
Bekijk hieronder de beschikbare momenten en plan jouw sessie.
FAQ
Ja, dat is mogelijk. Als jij een aanvullende verzekering hebt voor alternatieve geneeswijze. Check vooral deze pagina om te kijken of het bij jou ook vergoed word. *
Daarnaast kun jij ook een traject volgen via je bedrijf. Op de factuur zal ik coaching als beschrijving zetten, zodat je het in je boekhouding kunt plaatsen.
*Ik ga niet over of de vergoeding wel of niet word toegekend. De ligt de uiteindelijke beslissing bij je zorgverzekeraar, en daar heb ik helaas geen invloed op. Als je wilt, denk ik graag met je mee over hoe je dit het beste kunt navragen.
Juist wel. Een businesscoach helpt je met de praktische groei van je praktijk. Ik help je met de innerlijke groei die daarvoor nodig is. Veel coaches en therapeuten weten precies wat ze moeten doen, maar merken dat ze het toch niet doen, blijven uitstellen of zichzelf tegenhouden. Dat is precies waar we in de onderstroom aan werken.
We beginnen met waar jij op dit moment tegenaan loopt. Waar loop je steeds in vast? Waar reageert je lichaam op? En wat zou je anders willen kunnen?
Daarna gaan we niet eindeloos praten of analyseren, maar werken we direct met je lichaam en zenuwstelsel. We onderzoeken wat er onder je reactie, spanning, verdriet, trigger of blokkade ligt en wat jouw lichaam daar nog in vasthoudt.
Afhankelijk van wat er op dat moment speelt, kan ik werken met lichaamsgerichte oefeningen, ademwerk, NEI therapie en systemisch werk. Je hoeft vooraf niet precies te weten wat er aan de hand is. We volgen wat zich tijdens de sessie aandient.
Het doel is niet om in twee uur je hele verleden op te lossen. Wel om zichtbaar te maken waar je op dit moment op vastloopt, daar beweging in te brengen en je te laten ervaren dat je niet automatisch in dezelfde reactie hoeft te blijven hangen.
Na de sessie heb je bovendien een integratie-call waarin we bespreken wat er is gebeurd, wat je hebt ervaren en wat een passende vervolgstap voor jou kan zijn.
Praten helpt je om te begrijpen wat er speelt. Maar misschien weet jij inmiddels precies waar je patronen vandaan komen en toch reageer je steeds hetzelfde.
Bij lichaamsgerichte therapie kijken we niet alleen naar wat je denkt, maar naar wat er in je lichaam gebeurt. Waar voel je spanning? Wanneer word je geraakt? Wat houdt je lichaam nog vast?
We werken daar direct mee, onder andere met ademwerk, NEI therapie en lichaamsgerichte oefeningen. Niet nog meer begrijpen, maar voelen wat er onder zit en daar beweging in brengen.
Ja. Juist als je al veel hebt gepraat, geanalyseerd en begrijpt waar je gedrag vandaan komt, kan lichaamsgericht werken een volgende laag zijn.
Bij bijvoorbeeld CGT leer je onder andere om gedachten, overtuigingen en gedrag te herkennen en daar anders mee om te gaan. In een lichaamsgerichte therapie sessie werken we meer vanuit je lichaam. Niet alleen begrijpen waarom je iets doet, maar voelen wat er gebeurt wanneer je geraakt wordt en wat daaronder zit.
Je hoeft dus niet opnieuw je hele verhaal te vertellen. We gaan juist kijken naar wat je al weet en waarom je lichaam toch steeds hetzelfde blijft reageren.
Omdat iets begrijpen niet automatisch betekent dat je lichaam het ook heeft verwerkt.
Je kunt precies weten waar je neiging om te pleasen, jezelf terug te trekken, over je grenzen te gaan of alles onder controle te willen houden vandaan komt. Maar zodra je geraakt wordt, kan je lichaam alsnog in die oude reactie schieten.
In lichaamsgerichte therapie gaan we daarom een laag dieper. Niet nóg meer begrijpen, maar voelen wat er onder die automatische reactie zit en daar beweging in brengen. Zodat je steeds meer ruimte krijgt om anders te reageren, in plaats van steeds weer terug te vallen in hetzelfde patroon.
Meer dan je misschien denkt. Je zenuwstelsel bepaalt voor een groot deel hoe je lichaam reageert op wat er om je heen gebeurt. Ook als je hoofd allang weet dat er eigenlijk niets aan de hand is.
Je kunt daardoor ineens dichtklappen, pleasen, boos worden, gaan overdenken, jezelf terugtrekken of juist nóg harder gaan werken. Niet omdat je dat bewust kiest, maar omdat je lichaam in een bepaalde stand schiet.
In lichaamsgerichte therapie kijken we daarom niet alleen naar waarom je iets doet, maar ook naar wat er in je lichaam gebeurt voordat je het doet. Door daar contact mee te maken, ontstaat er ruimte om je automatische reactie beter te herkennen en er anders mee om te gaan.
Ja. Zeker als je merkt: “Ik weet dat dit mijn patroon is, ik weet zelfs waar het vandaan komt, maar zodra het gebeurt doe ik het tóch weer.”
Een trigger zit namelijk niet alleen in je hoofd. Je lichaam kan al reageren voordat jij bewust doorhebt wat er gebeurt. Je schiet bijvoorbeeld in aanpassen, pleasen, jezelf terugtrekken, harder werken of juist blokkeren.
In lichaamsgerichte therapie onderzoeken we wat er op zo’n moment in je lichaam gebeurt en wat er onder die automatische reactie ligt. Zodat je niet steeds vanuit hetzelfde oude patroon hoeft te reageren, maar weer kunt ervaren dat je een keuze hebt.
Ja. Rouw kan al jaren geleden zijn begonnen. Misschien overleed je vader toen je 11 was, verloor je een broer of zus of heb je een ander verlies meegemaakt waar je nooit echt ruimte voor hebt gehad.
Maar rouw kan ook veel recenter zijn. Bijvoorbeeld wanneer je gezondheid is veranderd en je lichaam niet meer kan wat het vroeger kon. Als je door long covid of een andere langdurige klacht ineens afscheid moet nemen van een deel van je oude leven, kan daar ook verdriet, frustratie of machteloosheid onder zitten.
In een lichaamsgerichte therapiesessie hoef je dat niet allemaal opnieuw uit te leggen. We kijken naar wat er nu in je lichaam gebeurt en welke emoties daar nog vastzitten.
Niet om het verdriet weg te krijgen, maar zodat je het kunt voelen, verwerken en weer ruimte kunt maken voor wat er óók nog is.
Ik werk niet met één vaste methode. We kijken naar wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft om van “aan” staan naar voelen en ontspannen te bewegen.
Daarbij kan ik werken met bijvoorbeeld doeken, ademwerk (ontspannend of verbonden ademwerk), NEI-therapie met de biotensor, systemische oefeningen en yoga-oefeningen. Soms is dat heel fysiek, soms juist heel subtiel.
Het doel is steeds hetzelfde: uit je hoofd komen, je lichaam laten zakken en ruimte maken voor de emotielaag die daaronder zit. Want pas als je lichaam niet meer alleen bezig is met doorgaan, ontstaat er ruimte om echt te voelen wat er speelt.