Angst, paniek en patronen: de verborgen link met je start in het leven
Veel mensen die worstelen met angst, paniek of terugkerende patronen vragen zich af: waarom blijf ik dit voelen, terwijl ik zoveel probeer? Het antwoord ligt vaak dieper dan we denken. De oorsprong van veel klachten bevindt zich in de eerste 1000 dagen van ons leven, tijdens de zwangerschap, de geboorte en de vroege kindertijd.
Wat zijn beschermdelen?
Beschermdelen zijn delen van onszelf die ons helpen om pijn, angst of afwijzing te vermijden. Ze ontstaan vaak al in de vroege kindertijd en worden onderdeel van hoe we de wereld benaderen. Hoewel ze ooit nodig waren, kunnen ze ons als volwassene vastzetten in patronen die niet meer bij ons passen.
De rol van ontwikkelingstrauma bij beschermdelen
Beschermdelen staan niet los: ze zijn een direct gevolg van ontwikkelingstrauma en geboortepatronen. Wanneer ons zenuwstelsel vroeg overbelast raakte, ontwikkelden we manieren om overeind te blijven. Deze strategieën werken door, ook als de oorspronkelijke dreiging allang voorbij is.
Hoe beschermdelen zich uiten in gedrag en emoties?
Misschien herken je ze zelf: het eindeloos pleasen, alles onder controle willen houden, altijd “sterk” zijn of juist vermijden en terugtrekken. Beschermdelen kleuren hoe we omgaan met stress, relaties en emoties.
Beschermdelen en het zenuwstelsel: altijd alert
Beschermdelen hebben een sterke link met het zenuwstelsel. Ze houden ons in de overlevingsstand – alert, gespannen en klaar om te reageren. Dit kan leiden tot angst, paniek of lichamelijke klachten, ook al is er nu geen direct gevaar meer.
Van overleven naar leven: stappen richting heling
Heling begint bij erkenning. Beschermdelen hoeven niet weggewerkt te worden, maar begrepen en gewaardeerd. Vanuit die mildheid ontstaat er ruimte om meer te leven vanuit je authentieke zelf, in plaats van vanuit overleving.
Wat je leert in deze podcastaflevering
Wat beschermdelen zijn en waarom ze ontstaan
Hoe ze verbonden zijn met ontwikkelingstrauma
Voorbeelden van beschermdelen in gedrag en relaties
De rol van het zenuwstelsel in overleven en spanning
Hoe je van overleven naar echt leven kunt bewegen
Luister de podcastaflevering
-> Beluister de volledige aflevering hieronder of in jouw favoriete podcast-app.
Ontmoet je beschermdelen in een eerste FEEL sessie
Herken je dat je steeds weer in hetzelfde patroon belandt, dat je alles onder controle wilt houden, snel overprikkeld raakt of juist afstand neemt om jezelf te beschermen?
Dat zijn je beschermdelen: delen van jou die ooit zijn ontstaan om je veilig te houden, maar die je nu soms belemmeren om echt te leven.
In een eerste FEEL sessie onderzoeken we samen wat jouw beschermdelen proberen te vertellen. Met ademwerk, systemisch werk en NEI-therapie help ik je om spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en stap voor stap weer contact te maken met je authentieke zelf.
-> Zet jezelf op de wachtlijst voor een FEEL sessie via deze link.
Heb je vragen of wil je delen wat deze aflevering bij je raakt?
Mail me gerust, ik hoor graag van je.
Ontmoet je beschermdelen in een eerste FEEL sessie
Herken je dat je steeds weer in hetzelfde patroon belandt, dat je alles onder controle wilt houden, snel overprikkeld raakt of juist afstand neemt om jezelf te beschermen?
Dat zijn je beschermdelen: delen van jou die ooit zijn ontstaan om je veilig te houden, maar die je nu soms belemmeren om echt te leven.
In een eerste FEEL sessie onderzoeken we samen wat jouw beschermdelen proberen te vertellen. Met ademwerk, systemisch werk en NEI-therapie help ik je om spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en stap voor stap weer contact te maken met je authentieke zelf.
-> Zet jezelf op de wachtlijst voor een FEEL sessie via deze link.
Heb je vragen of wil je delen wat deze aflevering bij je raakt?
Mail me gerust, ik hoor graag van je.
Hi, mijn naam is Celina en ik werk als therapeut voor mensen die leven met angst, paniek, spanning of een constant gevoel van onrust.
Ik help je begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en waarom je zenuwstelsel steeds ‘aan’ blijft staan.
In mijn praktijk creëer ik een veilige ruimte waarin je weer kunt ademen, voelen en tot rust komen.
Met behulp van ademwerk, stembevrijding, NEI-therapie en systemisch werk begeleiden we samen de weg van overleven naar echt leven, van spanning naar vertrouwen.
Wil je ervaren hoe dat voelt?
Start dan met de Adem & Stem Basics: een zachte en laagdrempelige manier om weer contact te maken met je adem, je lichaam en je eigen geluid.