Freezing fiona

freeze reactie freezing fiona

Maak kennis met Freezing Fiona

In deze post deel ik mijn saboteur Freezing Fiona (mijn stress reactie freeze/bevriezen). Het helpt mij om er een beeld aan te geven en het een naam te geven. Dat zorgt voor wat meer luchtigheid en ontspanning. Bij mij dan he. 

Ik deze video neem in je mee in mijn gedachten en angsten achter dit bevriezen/freeze, maar ook wat je kunt doen om eruit te komen. 

Wat helpt mij om uit de freeze te komen?

  1. Bewegen staat echt op nummer 1. Dat kan zijn shaken of dansen, maar ook wandelen.
  2. Ademen. Mijn ademhaling groter er breder maken. Je hele long capaciteit weer inzetten ipv de ademhaling heel klein maken.

Meer vragen? Je mag mij altijd een DM sturen via Instagram of mailen via deze link.

Kijk nu de hele aflevering via de video hieronder OF nog wat verder naar beneden het geluidsbestand. 

Merk jij ook op dat je vaker in de freeze reactie schiet? Wil jij je zenuwstelsel meer tot rust brengen?  

Wil je meer info over het 6 maanden traject waar ik over deel in de podcast? Klik dan op deze link. 

Laat je weten wat je ervan vind of heb je extra tips? Mail me dan gerust. 

Merk jij ook op dat je vaker in de freeze reactie schiet? Wil jij je zenuwstelsel meer tot rust brengen?  

Wil je meer info over het 6 maanden traject waar ik over deel in de podcast? Klik dan op deze link. 

Laat je weten wat je ervan vind of heb je extra tips? Mail me dan gerust. 

masterclass energetisch opruimen

Hi, mijn naam is Celina en ik heb een praktijk waarin ik mensen letterlijk meer ruimte geef. Ruimte om te ademen en ruimte qua energie.

Een opruimcoach voor je lichaam 😉

Interesse in een 1 op 1 sessie? Kijk dan hier. 

Deel via:

Mindfulness online
Compassie online
Traject online

Deze website gebruikt cookies voor de beste ervaring