Leer in 3 maanden je zenuwstelsel reguleren tijdens en na sessies.
Ben jij een professional die intensief met mensen werkt en voel jij regelmatig hoe je lichaam reageert op cliënten, vaak voordat je het zelf doorhebt? Met deze training leer je je systeem te reguleren, zodat je betrokken kunt blijven zonder jezelf te verliezen.
Je hebt bewust gekozen voor het werken met mensen (zorgprofessional, therapeut, coach) en tegelijk merk je dat je lichaam soms meer draagt dan je lief is.
En dus voel jij nadat een nieuwe cliënt binnenkomt, spontaan een zweet aanval..
Of je deelt bewust weinig inhoudelijke kennis uit angst dat de ander denkt dat jij een expert bent (wat je zeker bent met al je ervaring) uit angst om een presentatie te moeten geven?
Of wat ik ook veel zie in mijn praktijk -> Kun jij je ook onwijs onzeker voelen na een sessie? Heb ik het wel goed gedaan, misschien moet ik meer kennis delen of meer doen in de sessies?
Dus als jij je herkent, lees dan nog even verder. Waarschijnlijk herken jij je ook in de volgende punten?
- Je voelt tijdens een sessie ineens dat het zweet je uitbreekt, druk op je borst ervaart of spanning in je buik. + dat is weg zodra de cliënt ook weg is
- Je zegt ja tegen een cliënt waarvan je eigenlijk voelt dat het te veel is en baalt daarna van jezelf.
- Je merkt dat je minder energie/geduld hebt thuis en denkt: “Zie je wel, ik kan dit niet.”
- Je denkt: “Ik werk toch niet eens fulltime, waarom voelt het zo zwaar?”
- Als je op vakantie gaat en hebt een week nodig voordat je systeem ontspant.
Je zit in een sessie met een cliënt die intens emotioneel of boos wordt. Je weet dat je professioneel bent en precies weet wat je moet doen, maar je merkt dat je adem versnelt, je schouders omhoog trekken en je buik zich samenknijpt. Voor je het doorhebt reageert je lichaam sneller dan je hoofd kan volgen.
Stel je nu voor dat je deze signalen wél herkent terwijl ze opkomen: je voelt ze, accepteert ze en laat je systeem rustig zakken. Je adem volgt je aandacht, je schouders ontspannen en je blijft stevig aanwezig bij de cliënt, zelfs in een pittige situatie.
Na een lange dag kun je hetzelfde toepassen: in plaats van spanning in je rug of schouders mee naar huis te nemen, voel je hoe je lichaam langzaam loslaat, zodat je thuis echt kan ontspannen en herstellen. Je blijft scherp en aanwezig tijdens je werk, maar verlaat de sessies met ruimte en energie voor jezelf.
Je weet van jezelf dat je inhoudelijk sterk bent en dat je de kennis hebt om iets waardevols te delen. Stel je eens voor: een collega of samenwerkingspartner nodigt je uit om je inzichten te delen, en dit keer zeg je ja, ook al voelt het spannend. Misschien voelt het alsof je bekeken wordt of dat er een oordeel komt, net zoals een cliënt van mij vorige week zei: “Ik wilde normaal niet te veel vertellen, want anders denkt hij dat ik er veel verstand van heb en moet ik straks een training geven.”
In deze situatie zou je het nu anders kunnen doen: je deelt wat je weet, laat zien wat je kunt, en voelt dat het oké is om zichtbaar te zijn. Spannend zeker weten maar je staat stevig in jezelf en durft volledig aanwezig te zijn.
Dit is precies waar het Feel & Life programma op aansluit.
In deze training leer je stap voor stap je zenuwstelsel te reguleren, spanning los te laten en je energie terug te krijgen, zodat je betrokken kunt blijven bij je cliënten zonder jezelf te verliezen en je merkt dat je hoofd rustiger wordt, je lichaam weer veilig voelt, en je na je werkdag echt aanwezig kunt zijn in je eigen leven.
Veiligheid, steun en herkenning staan centraal, zodat je stap voor stap kunt oefenen, ervaren en voelen dat verandering mogelijk is. Het is geen quick fix, maar een plek waarin je merkt dat je energie terugkomt, je rust in je hoofd groeit en je steviger aanwezig blijft, ook in je werk met cliënten.
Tijdens de 3 maanden kun je in de Q&A en thema sessies kun je vragen stellen en verdieping krijgen, zodat je voelt dat je niet alleen bent en echt kunt integreren wat je leert.
Deze 3-maanden online training is voor professionals die intensief met mensen werken en willen leren hun zenuwstelsel te reguleren in en na sessies. Zodat jij betrokken kunt blijven bij je cliënt zonder jezelf te verliezen.Niet om harder te worden, maar om steviger te blijven bij zichzelf.In drie maanden ontwikkel je meer innerlijke draagkracht, heldere grenzen en ontspanning na je werkdag.Mijn aanpak is praktisch en lichaamsgericht, met oefeningen die je direct kunt integreren in hoe jij al werkt.
Feel en Life training
In 3 maanden leer je om je zenuwstelsel te reguleren en je lichaam te vertrouwen.
- Je herkent lichamelijke spanning sneller en kunt jezelf tijdens een sessie reguleren, zodat je stevig blijft staan, ook bij intensieve cliënten.
- Je houdt energie over na je werkdag, zonder dat je je betrokkenheid hoeft te verminderen.
- Je stopt met jezelf verwijten maken dat je ‘het niet aankunt’, en begrijpt wat er in je systeem gebeurt waardoor er inzicht en rust ontstaat.
Nieuwsgierig wat dit voor jouw leven kan doen? Check wat er allemaal in zit ⬇️
Benieuwd wat je allemaal leert?
Veiligheid en je zenuwstelsel reguleren
Je leert in plaats van te leven vanuit controle of angst weer te vertrouwen op je lichaam en je gevoel. Je bouwt een stevige basis in jezelf, zodat je minder afhankelijk bent van omstandigheden en sneller terugkomt bij rust.
Omgaan met angst, paniek en bevriezing
Je leert je overlevingsmechanismen te begrijpen en zachte, praktische manieren om ermee om te gaan. Zodat jij de regie kunt terugpakken om je lichaam naar veiligheid te brengen en jezelf en je cliënt te dragen.
Je overlevingslagen en karakterstructuren ontdekken
Je leert waarom je getriggerd word en welke patronen je soms onbewust vasthoudt. Zodat jij inzicht krijgt hierin voor jezelf en de cliënt en dit mee kan nemen in je therapie/coaching.
Maskers herkennen en je lichaam eronder ervaren
Je leert over je welke lichaamssignalen (zweten, vermijden, over je heen laten lopen) horen bij welk mechanisme, zodat je veiligheid kunt toevoegen en steviger aanwezig kunt zijn.
Integratie in je dagelijkse werk en leven
Je leert een concreet plan van aanpak te maken, ondergaat zelf ademreizen, ontspanningsoefeningen gericht op je veilig voelen zodat jij daadwerkelijk aan de slag gaat met de inzichten en direct verschil kan maken in je dagelijkse praktijk en daarbuiten.
- Een online training (8 modules): een verdiepende reis in je lichaam met adem-, stem- en lichaamswerk voor veiligheid, regulatie en integratie. Onbeperkte toegang. T.w.v €1299
- Inclusief 3 Q&A sessies zodat jij al je vragen kunt stellen. T.w.v €299
- Inclusief 3 online regulatie sessies zodat jij nog meer verdieping krijgt. T.w.v €299
- Bonus: inclusief 1 jaar lang toegang op de alle opnames Q&A en thema sessies in 2026. Je kunt sessies opnieuw beluisteren wanneer er later verdieping nodig is, zodat het werk zich rustig en veilig kan integreren. T.w.v €799
Investering: €1200 incl BTW
of 3 x 400
Ervaringen met mijn manier van werken:
Over Celina Groothuizen
Ik weet hoe het is om alles te willen begrijpen. Om te analyseren, bij te sturen, nog een opleiding te volgen of een nieuwe methode te leren in de hoop dat het dan lichter of beter wordt. Als professional ben je gewend om te reflecteren en verantwoordelijkheid te nemen. Dat deed ik ook, jarenlang. Maar wat als dat niet genoeg is?
Voor mij was de ommekeer toen ik zelf meer lichaamsgerichte sessies ging volgen, niet om mezelf te fixen maar te laten dragen. Ook ook gewoon even mogen ontvangen en kwetsbaar mag zijn op de mat. Door te investeren in mijn eigen zenuwstelsel en te ontdekken wat er zichtbaar werd in mijn lichaam door met cliënten te werken, kon ik mijn bedrijf en mijn clienten veel beter dragen. Want weet je, ik was niet begonnen als therapeut om vervolgens zelf ervanaf te liggen. Ik wil mensen helpen en ik wil zelf ook leven. En juist dat heb ik nu gecombineerd, want de professionals (coaches, therapeuten, zorgverleners) die ik nu begeleid sijn dat de grootste struggles.
Deze training is ontstaan vanuit die ervaring én mijn jarenlange werk met cliënten met angst- en spanningsklachten. Ze is bedoeld voor professionals die veel kennis en bewustzijn hebben, maar merken dat hun systeem tijdens of na sessies nog steeds reageert. In drie maanden werken we gericht aan zenuwstelselregulatie, lichaamsbewustzijn en professionele zelfregie, zodat je dit werk kunt blijven doen met open hart én innerlijke stevigheid.
Dat is geen probleem, je ontvangt sowieso altijd de opname van alle Q&A’s en de regulatiesessies. Daarnaast kan je van tevoren ook je vragen insturen. Zo kan ik tijdens de Q&A en regulatie sessie er voor zorgen dat ik je vraag beantwoord, ook al ben je er niet live bij.
Nee dat is absoluut niet nodig. In de training maak ik gebruik van verschillende soorten oefeningen. En ja ademwerk is daar zeker onderdeel van, maar vooral als ondersteuning voor je zenuwstelsel.
De training is 3 maanden, zodat je voldoende tijd hebt voor bewustwording, verandering en integratie.
In deze training leer je vooral hoe jij jezelf als coach/therapeut/ professional die met mensen werkt, kan reguleren en vol vertrouwen je clienten kan begeleiden.
We gaan dus met je zenuwstelsel aan de slag. En als jij voelt dat je daar nog een volgende stap ik mag zetten, dan nodig ik je van harte uit om dat aan te gaan.
Je kunt direct starten. Het is een online training die je zelfstandig kunt volgen. Met live Q&A’s en regulatie sessies. Daar word je 3 maanden langs voor uitgenodigd via de mail en je kunt deze data ook vinden in het module overzicht.