Speciaal voor coaches & therapeuten
Leer werken met je lichaam als kompas, zodat je niet langer jezelf hoeft af te sluiten tijdens de coachingssessies die je geeft.
Merk jij dat je je tijdens sessies aanpast aan de cliënt, twijfelt aan je eigen kunnen en jezelf onbewust klein houdt, waardoor je na een werkdag compleet leeg bent?
Hoe zou het zijn om weer vol passie en heel je hart mensen kunt begeleiden? In dit 1-op-1 traject ontdek je wat jou onder de oppervlakte tegenhoudt, zodat je niet langer vanuit spanning, twijfel of overleven hoeft te bewegen, maar vanuit vertrouwen, stevigheid en draagkracht kunt groeien.
Je wilt er volledig zijn voor je cliënten, maar jezelf schiet je steeds tekort
Je werkweek zit bomvol met losse sessies. Je agenda stroomt vol, cliënten blijven zich aanmelden en aan de buitenkant lijkt alles goed te gaan. Maar vanbinnen ben je compleet uitgeput.
Dit is niet hoe je het voor je zag.
Misschien merk je dat een opmerking van een cliënt je veel meer raakt dan je zou willen. Om door te kunnen gaan sluit je jezelf af. Je beschermt jezelf, omdat dat de enige manier lijkt om alle verhalen, emoties en verwachtingen te dragen. En misschien dacht je: Als ik eenmaal mijn diploma heb en meer ervaring opdoe, wordt dit vanzelf makkelijker.Maar dat gebeurde niet.
Sterker nog, je bent alleen maar harder gaan werken. Je draait meer sessies, legt de lat steeds hoger en begint steeds vaker te twijfelen aan jezelf. Aan het einde van de dag voel je je leeg.
Of misschien herken je iets anders.Je reageert soms veel heftiger dan je eigenlijk wilt. Je baalt ervan, want rationeel weet je dat er niets aan de hand is. Maar je lichaam laat iets anders zien. Juist die heftige reacties vertellen je dat er nog oude pijn of spanning onder de oppervlakte zit.
Je lichaam probeert al een tijd duidelijk te maken dat het genoeg is. Toch ga je door. Op wilskracht. Op doorzettingsvermogen. En je plant toch weer die ene extra cliënt in.Misschien hoor je jezelf regelmatig zeggen:“Ik wil niet de rest van mijn leven acht sessies per dag draaien.”
Of:“Ik wil groeien met mijn praktijk, maar ergens ben ik bang dat ik het helemaal niet aankan als het écht druk wordt.”Stel je eens voor dat je na een volle werkweek met cliënten die angst, verdriet of chaos met zich meebrengen, gewoon kunt afsluiten.
Dat je tijdens je vakantie niet meer blijft nadenken over die ene cliënt.Dat je niet meer twijfelt of je wel het juiste hebt gezegd.Dat je weet hoe je de emoties van anderen loslaat, zodat je weer volledig jezelf kunt zijn in plaats van altijd ‘de coach’ te moeten zijn.
Dat is precies wat er gebeurt wanneer je niet alleen werkt aan je vaardigheden als coach, maar ook aan je eigen onderstroom. Dan hoef je niet harder te werken om meer aan te kunnen. Je leert juist hoe je met meer rust, meer energie en meer vertrouwen kunt werken.
Maar wat je eigenlijk wilt -> Dat je energie krijgt van je werk/je praktijk en verdient genoeg geld per maand van te leven. En jij wilt gewoon in de avond je dochter naar bed brengen of genieten van een dagje sauna met je vriendinnen.
Of om eindelijk is die appeltaart met je dochter te maken of die massage voor jezelf in te plannen.
Er bestaat een versie waarbij jij vol passie en met je hart jouw cliënten begeleid, je stevig staat en cliënten in zich aanmelden waar jij niks voor hoeft te doen en daar help ik jou bij in dit traject.
Tijdens een traject ontdek jij hoe je stevig gaat staan in je praktijk en aanwezig blijft bij jezelf.
De meeste coaches en therapeuten die ik spreek denken dat ze aan de slag moeten met strategie of instagram. Maar ik zie dat anders. Natuurlijk heb je strategie en instagram nodig, alleen als jij je lichaam vergeet mee te nemen blijft die nog in de overlevingsmodus staan of is echt een beschermingsmechnisme actief waardoor jij maar door blijft gaan.
En daarom werk ik niet aan de buitenkant van je praktijk, maar juist aan de onderstroom. Aan de onbewuste patronen, oude ervaringen en beschermingsmechanismen die bepalen hoe jij onderneemt, keuzes maakt en aanwezig bent bij je cliënten. Wanneer je lichaam meer veiligheid en draagkracht ervaart, verandert niet alleen hoe jij je voelt, maar ook hoe je werkt, onderneemt en groeit.
Bouw aan vertrouwen, innerlijk leiderschap en veiligheid
Dit traject gaat je helpen om weer terug te gaan naar een versie van jezelf waarbij jij vol passie en met je hart jouw cliënten begeleid, je stevig staat en cliënten in zich aanmelden waar jij niks voor hoeft te doen en daar help ik jou bij in dit traject.
Dit is jouw kans om te ontdekken hoe het voelt om weer stevig in jezelf te staan. Je begeleidt je cliënten met vertrouwen, bewaakt moeiteloos je grenzen en hebt de innerlijke draagkracht om zowel je praktijk als jezelf te laten groeien.
Doordat je je innerlijke leiderschap bepaalt ga je van de situatie dat je cliënt je agenda bepaalt naar een praktijk waard jij als expert adviseert wat jouw cliënt nodig heeft
Jouw innerlijke kompas staat centraal in het 6 maanden traject voor coaches en therapeuten:
Je lichaam als kompas met FEEL & GROW traject voor coach & therapeut
In 6 of 12 maanden ontwikkel je meer innerlijke draagkracht, heldere grenzen en ontspanning in je zenuwstelsel. Moet je nagaan hoeveel energie je dan overhoudt.
Mijn aanpak is praktisch en simpel, met oefeningen die je direct kunt integreren in hoe jij al werkt.
- Je leert hoe jij jouw innerlijke leiderschap pakt zonder in de mannelijke energie te stappen
- Je leert hoe jij meer energie overhoudt aan het einde van de dag
- Je leert en verwerkt wat ervoor zorgt dat je twijfelt aan jezelf
- Je ontdekt het kompas van je lichaam herkennen, erkennen en luisteren
- Je leert geen nieuwe tools om aan je cliënten te leren, maar je eigen inuitie te vergroten (gevoeligheid inzetten als kracht)
- Oh en de belangrijkste: jij hoeft niet te zorgen voor een ander, maar jij mag volledig jouw ruimte innemen (gun jezelf dit)
Om deel te kunnen nemen aan dit traject is eerste een losse FEEL sessie (€225,-) noodzakelijk.
Nieuwsgierig wat dit voor jouw leven kan doen? Check wat er allemaal in zit ⬇️
Voor dit traject voor coaches en therapeuten:
Start met losse FEEL sessie | Start met werken aan je onderstroom
In deze FEEL sessie van 2 uur waarin we werken aan jouw innerlijke blokkades, je zenuwstelsel laten ontspannen zodat jij die coach/therapeut kunt zijn vol passie en plezier.
Integratie call na een week | Bespreken van integratieproces en of dit traject de juiste stap is
Na een week hebben we contact en bespreken we in een half uur hoe jij je voelt, wat jouw ervaring is en hoe de integratie makkelijker kan verlopen. Ook kijken we of dit traject de juiste stap is voor jou.
Fase 1: Kennismaking | Zenuwstelsel kennis laten maken met voelen en weer veiligheid.
In deze fase leer jij je lichaam echt te voelen en vastzittende emoties en oude pijn los te laten. Je ontdekt hoe jij de regie hebt over je emoties, krijgt inzicht in je triggers en leert wat er echt onder je gevoelens ligt.
Fase 2: Dieper innerlijk werk | Wat blokkeert je?
In deze fase werken we met de unieke methode die samengesteld is met NEI therapie, ademwerk en systemisch werk.
Fase 3: Bouwen aan vertrouwen, veerkracht en veiligheid.
In deze fase versterken we het vertrouwen dat je al hebt opgebouwd. Je kent je triggers en blokkades en bent al aan het verwerken. Nu richten we ons op het ontwikkelen van veerkracht, zodat je niet meer overweldigd wordt en krachtig in het leven staat.
Fase 4: Hoe nu verder?
In deze fase besteden we aandacht aan verder gaan zonder 1 op 1 begeleiding. Na het traject weet je hoe je lichaam met triggers om kan gaan door het inzetten van de ademhaling en tools om het zenuwstelsel te reguleren.
FEEL & GROW | 6 maanden
Voor wie gericht en intensief aan de slag wil met persoonlijke blokkades en patronen, en wil groeien in innerlijke stevigheid, vertrouwen en de ruimte om meer zichzelf te zijn.
- 10 FEEL sessies in 6 maanden waarin je 1 op 1 aan de slag gaan met jouw belemmeringen en blokkades zodat jij die stevige en passievolle begeleider weer kunt zijn EN thuis die fijne moeder, vrouw . Twv €2700,-
- Toegang tot mijn FEEL & GROW Foundation training (Speciaal voor 1:1 cliënten) met verdiepende regulatie, ademhaling en zenuwstelsel oefeningen. Zodat jij zelf regie hebt over je proces & makkelijk aan de slag kunt met lichaamsgericht integreren in jouw zenuwstelsel en leven. Twv €999,-
- Toegang tot mijn FEEL&Life training, online training (8 modules): een verdiepende reis in je lichaam met adem-, stem- en lichaamswerk voor veiligheid, regulatie en integratie. Zodat jij je overlevingsmechanismes leert herkennen en weet vanuit welke patronen je handelt en die in onze 1 op 1 sessie kunnen aanpakken. Twv €1200,-
- Toegang tot mijn werken met de biotensor training, de online training met 3 modules (30+ lessen) vol praktische uitleg, werkmodellen en voorbeelden zodat jij stap voor stap leert werken met de biotensor en er direct zelf mee aan de slag kunt. Twv €399,-
- Whatsapp support tussen de sessies door zodat jij je proces met mij kunt delen, je belemmerende gedachten direct deelt en tussen de 1 op 1 sessies blijft doorgaan. Twv €499,-
- Extra: Jouw persoonlijke Stress & Regulatie Plan zodat je een praktisch plan dat je helpt herkennen wat er in je lichaam gebeurt wanneer de spanning oploopt, welke triggers jou uit balans brengen en wat jij op dat moment nodig hebt om weer terug te komen bij jezelf. Met inzicht in jouw stressreacties, concrete oefeningen en een persoonlijke reset-tool die je er steeds opnieuw bij kunt pakken. Twv € 197,-
Totale waarde van dit 6 maanden traject is €5949,-. Jouw investering is €3300,- (of in 6x €550,-)
FEEL & GROW | 12 maanden
Voor wie de tijd en ruimte wil nemen om dieper te werken aan oude patronen en blokkades. We bouwen stap voor stap aan veiligheid, zodat je zenuwstelsel kan wennen aan verandering en je nieuwe ervaringen op jouw tempo kunt integreren.
- 18 FEEL sessies in 6 maanden waarin je 1 op 1 aan de slag gaan met jouw belemmeringen en blokkades zodat jij die stevige en passievolle begeleider weer kunt zijn EN thuis die fijne moeder, vrouw . Twv €4050,-
- Toegang tot mijn FEEL & GROW Foundation training (Speciaal voor 1:1 cliënten) met verdiepende regulatie, ademhaling en zenuwstelsel oefeningen. Zodat jij zelf regie hebt over je proces & makkelijk aan de slag kunt met lichaamsgericht integreren in jouw zenuwstelsel en leven. Twv €999,-
- Toegang tot mijn FEEL&Life training, online training (8 modules): een verdiepende reis in je lichaam met adem-, stem- en lichaamswerk voor veiligheid, regulatie en integratie. Zodat jij je overlevingsmechanismes leert herkennen en weet vanuit welke patronen je handelt en die in onze 1 op 1 sessie kunnen aanpakken. Twv €1200,-
- Toegang tot mijn werken met de biotensor training, de online training met 3 modules (30+ lessen) vol praktische uitleg, werkmodellen en voorbeelden zodat jij stap voor stap leert werken met de biotensor en er direct zelf mee aan de slag kunt. Twv €399,-
- Whatsapp support tussen de sessies door zodat jij je proces met mij kunt delen, je belemmerende gedachten direct deelt en tussen de 1 op 1 sessies blijft doorgaan. Twv €499,-
- Extra: Jouw persoonlijke Stress & Regulatie Plan zodat je een praktisch plan dat je helpt herkennen wat er in je lichaam gebeurt wanneer de spanning oploopt, welke triggers jou uit balans brengen en wat jij op dat moment nodig hebt om weer terug te komen bij jezelf. Met inzicht in jouw stressreacties, concrete oefeningen en een persoonlijke reset-tool die je er steeds opnieuw bij kunt pakken. Twv € 197,-
- Extra: Deep Dive-sessie van 4 uur waarin we de tijd nemen om voorbij de oppervlakte te gaan, dieperliggende blokkades te onderzoeken en ruimte te geven aan wat gezien, gevoeld en doorvoeld wil worden.. Twv € 450,-
Totale waarde van dit 12 maanden traject is €7794,-. Jouw investering is €5999,- (of in 12x €499,-)
Welk lichaamsgerichte therapie traject past bij jou?
Je hoeft nu nog niet te weten of het 6 maanden of 12 maanden traject het beste bij je past. Sterker nog, dat hoef je nu nog helemaal niet te beslissen.
We beginnen altijd met een losse FEEL-sessie van 2 uur. Zo ervaar je hoe ik werk, krijg je inzicht in wat er bij jou onder de oppervlakte speelt en voel je wat deze manier van werken voor je doet.
Na een week hebben we een integratiecall. We bespreken hoe je de sessie hebt ervaren, wat er bij je in beweging is gekomen en waar je behoefte aan hebt. Ook kijken we samen of een vervolgtraject bij je past en of je meer gebaat bent bij 6 of 12 maanden begeleiding.
Je hoeft dus nu alleen te beslissen of je jezelf deze eerste sessie gunt. De rest onderzoeken we samen, zonder dat je ergens aan vastzit.
Dit traject is voor jou als je je herkent:
- Je rent als een kip zonder kop rond met 6 of 7 cliënten per dag
- Je sluit jezelf af (thuis of in sessies) om vol te houden
- Je word door mentale of fysieke klachten (burn-out/long-covid/overspannenheid/trauma)belemmerd om je therapie/coach praktijk succesvol op te bouwen
- Je zit in de :ik wil controle modus, waardoor je alles zelf wilt doen (perfecte moeder, thuis geregeld, praktijk op de rit) maar je zenuwstelsel staat strak gespannen
- 2x per week op de fiets terug naar huis zit en denk: help, volgens mij heb ik dit of dat verkeerd gezegd
- Je lichaam is uitgeput en geeft lichamelijke signalen af (en je hebt alle tools in handen he)
Over Celina Groothuizen
Therapeut voor coaches en therapeuten
Als coach of therapeut ben je gewend om veel te dragen. Je voelt snel aan wat er speelt bij een cliënt, denkt/voelt mee, analyseert, stemt af en blijft jezelf ontwikkelen. Misschien heb je al meerdere opleidingen gevolgd, technieken geleerd en veel innerlijk werk gedaan. Dat deed ik ook, jarenlang.
Maar na 4 jaar zelfontwikkeling (mindfulness & stilte retraites) kwam ik erachter dat kennis alleen niet voldoende is als je eigen zenuwstelsel ondertussen continu “aan” staat. Ik merkte hoe mijn lichaam reageerde op het werken met cliënten. Hoe ik ongemerkt getriggerd werd, energie overnam of mezelf voorbijging vanuit verantwoordelijkheid en betrokkenheid.
Na mijn allereerste plantmedicijnreis (ayahuasca) kreeg ik het besef dat mijn lichaam nog vol blokkades en emoties zat. Toen ik bewust trajecten instapte met ademwerk, NEI-therapie en lichaamsgerichte aanpak voelde ik dat ik steeds meer energie kreeg en ruimte ervaarde. Ik deed dit niet om mezelf te fixen, maar om het mezelf te gunnen dat ik dit mooie werk kon voortzetten.
Ik mocht mezelf meer stevigheid geven en meer in balans brengen, elke dag van de week. En niet alleen in een sessie bij iemand anders.
En dat geeft het werken aan mijn onderstroom mij, dat ik naast de skills die je nodig hebt als coach&therapeut, heb je ook je innerlijke stevigheid nodig.
En ik krijg zo vaak de vraag: hoe doe jij dat nou Celina? Je straalt, je bedrijf loopt super goed…
Juist daarom heb ik dit traject ontwikkeld voor jou, zodat jij dit ook kunt leren.
Wat schrijven andere over dit 6 maanden traject?
Veel gestelde vragen
Lichaamsgerichte therapie helpt je om niet alleen met je gedachten, maar ook met je lichaam, emoties en onbewuste patronen te werken. Als coach of therapeut ben je gewend om veel aandacht te geven aan anderen. Binnen het FEEL & GROW-traject onderzoek je wat er bij jou onder de oppervlakte speelt, zodat je steviger in jezelf leert staan, je grenzen beter voelt en met meer vertrouwen je cliënten kunt begeleiden.
Wanneer je veel meeleeft met cliënten, verantwoordelijkheid voelt of jezelf tijdens sessies afsluit om alle emoties te kunnen dragen, kan dat veel energie kosten. In het FEEL & GROW-traject onderzoek je welke patronen en triggers hierbij een rol spelen. Je leert je lichaamssignalen eerder herkennen, je zenuwstelsel ondersteunen en bewuster omgaan met je eigen grenzen. Zo werk je toe naar meer energie voor je cliënten én voor je leven buiten je praktijk.
Je kunt veel kennis en ervaring hebben en toch onzeker worden wanneer een cliënt emotioneel reageert, je een kritische opmerking krijgt of je achteraf blijft nadenken over een sessie. Soms spelen oude ervaringen, overtuigingen of beschermingsmechanismen daarbij een rol. In het traject onderzoek je wat jouw twijfel triggert en hoe je meer vertrouwen kunt ontwikkelen in jezelf en je manier van begeleiden.
Grenzen bewaken begint vaak bij herkennen wat er in je lichaam gebeurt wanneer je over je eigen grens gaat. Misschien zeg je sneller ja dan je wilt, neem je te veel verantwoordelijkheid voor je cliënten of vind je het lastig om een sessie op tijd af te ronden. In het traject leer je deze signalen herkennen en onderzoeken wat je tegenhoudt om je ruimte in te nemen. Zo kun je steeds bewuster keuzes maken die passen bij jou en jouw praktijk.
Praten kan je helpen om inzicht te krijgen in wat je hebt meegemaakt en waarom je op een bepaalde manier reageert. Bij lichaamsgerichte therapie betrek je ook je lichamelijke sensaties, emoties en stressreacties. Je onderzoekt niet alleen wat je begrijpt, maar ook wat je lichaam laat zien en hoe je daarmee kunt werken. Binnen FEEL & GROW combineren we lichaamsgericht werk met onder andere ademwerk, NEI-therapie en systemisch werk.
Ja, zeker weten! Ik werk met mensen die met mensen werken. Dus als jij als manager flink getriggerd word door jouw werknemers of als jij als salescoach merkt dat je jezelf afsluit en maar door gaat, past dit traject ook bij jouw.
Wel werk ik veel met coaches & therapeuten die bekend zijn met ademwerk, systemisch werk etc, maar dat is geen vereiste.
Een verhaal, emotie of opmerking van een cliënt kan soms iets bij je raken wat sterker voelt dan je op dat moment begrijpt. Je kunt bijvoorbeeld geïrriteerd raken, dichtklappen, gaan twijfelen of juist extra hard je best doen. In het traject onderzoek je welke ervaringen en patronen hierbij een rol kunnen spelen. Je leert je reacties beter herkennen en krijgt meer mogelijkheden om bewust met spanning en emoties om te gaan.
Tijdens het traject werk je aan meer innerlijke stevigheid, vertrouwen en draagkracht. Je onderzoekt belemmerende patronen, leert je lichaamssignalen herkennen en oefent met het reguleren van spanning. We combineren persoonlijke FEEL-sessies met lichaamsgerichte oefeningen, ademwerk, NEI-therapie en systemisch werk. Je krijgt daarnaast toegang tot online trainingen en ondersteuning tussen de sessies door, zodat je het geleerde ook in je dagelijks leven kunt integreren.
Naast alle praktische verschillen is het grootste verschil: Wat heeft jouw zenuwstelsel nodig?
Ik begeleid vrouwen en mannen onder andere met lichamelijk traumastukken. En ik wil niet dat we moeten haasten of sneller moeten gaan om je lichaam veiliger te laten voelen en uit de overlevingsstand te komen. Het is een proces en na de 1 op 1 sessie kunnen we een betere inschatting maken over wat jouw lichaam nodig heeft.
Het 6 maanden traject bestaat uit 10 persoonlijke FEEL-sessies, aanvullende online trainingen, WhatsApp-support en jouw persoonlijke Stress & Regulatie Plan. Het 12 maanden traject bestaat uit 18 FEEL-sessies, dezelfde aanvullende onderdelen en een extra Deep Dive-sessie van vier uur. In het langere traject heb je meer tijd voor persoonlijke begeleiding, verdieping en het integreren van veranderingen in je dagelijks leven.
Het FEEL & GROW-traject is bedoeld om je te ondersteunen in je dagelijks leven, niet om je agenda nog voller te maken. De persoonlijke sessies worden gecombineerd met oefeningen en online materiaal waarmee je op je eigen momenten aan de slag kunt. Het vraagt wel tijd en aandacht om met jezelf te werken. Samen kijken we hoe je het proces passend kunt maken bij jouw werk, gezin en beschikbare energie.
Juist als je al meerdere opleidingen hebt gevolgd, veel hebt gelezen en jezelf goed kunt analyseren, kan het waardevol zijn om op een andere manier naar jezelf te kijken. Je hoeft niet nóg meer te begrijpen of te analyseren. In het traject onderzoek je wat je lichaam laat zien, welke patronen je nog tegenhouden en hoe je nieuwe ervaringen kunt integreren. Het doel is niet om jezelf te veranderen in iemand anders, maar om met meer vertrouwen en ruimte jezelf te kunnen zijn.
Ademtherapie en lichaamsgericht ademwerk gebruiken je ademhaling als ingang om contact te maken met lichamelijke spanning, emoties en stressreacties. Je ademhaling kan veranderen wanneer je gespannen bent, jezelf inhoudt of emoties probeert weg te drukken. Tijdens het ademwerk onderzoeken we wat je lichaam laat zien en wat je nodig hebt om meer ruimte en ontspanning te ervaren. De ademhaling is daarbij geen trucje om jezelf zo snel mogelijk te kalmeren, maar een manier om te onderzoeken wat er onder de oppervlakte speelt. De vorm van ademwerk wordt afgestemd op jouw situatie en draagkracht.
Wat is NEI-therapie en hoe wordt dit ingezet in het traject?
NEI staat voor Neuro Emotionele Integratie. Binnen jouw traject is het een van de methoden waarmee je mogelijke onderliggende emotionele patronen en blokkades onderzoekt. NEI is een aanvullende complementaire werkwijze en geen vervanging voor reguliere medische of psychologische zorg.