Workshops

Moodboard maken en meditatie

Stiltemoment

Maak kennis met mindfulness

Moodboard maken en meditatie

Heb je altijd eens een moodboard maken, maar lukt het je niet om eraan te beginnen? Heb je behoefte aan een richting voor de komende tijd? Wil je gewoon een gezellige middag met meditatie en knutselen? 

doel

Zonder afleiding en met volle aandacht op je gevoel afgaan met wat je tegenkomt in de bladen. Je gaat in eerste instantie veel bladeren en uitscheuren wat je aanspreekt en daarna een tweede schifting maken met wat er op je A3 poster past.

Resultaat

Je gaat naar huis met een A3 poster met quotes of plaatjes die je de komende maanden kunnen ondersteunen.

Voor wie?

Iedereen die op een ontspannen manier een moodboard wil maken. Er is geen ervaring nodig voor het mediteren of het maken van het moodboard. Ik ondersteun je daarbij en kan je helpen op het moment dat je vastloopt. 

Kosten en tijdsinvestering

Wil jij groeien en ontwikkelen dan investeer jij in jezelf. Met kennis, zelfonderzoek, goed voor jezelf zorgen tips, tijd, aandacht en geld. De kosten voor dit traject kun je zien als investering om te groeien en jezelf verder te ontwikkelen. 

€ 35,00 Per persoon voor 2 uur. Check de nieuwsbrief voor de data of vraag naar de mogelijkheden. Ik zorg voor thee, een sapje en wat lekkers. 

Wil je een individuele  workshop om een moodboard te maken? Dat kost €99 voor 1,5 uur. Ben je met 2 of 3 personen, dan reken ik €45 per persoon. 

Deze workshop kan online worden gegeven.

Stiltemoment

Heb jij eerder een mindfulness of compassie training gevolgd en wil je dit graag blijven beoefenen, dan is het stiltemoment een oefenmoment. Heb je ervaring met meditatie en/of yoga en wil je dit wat langer beoefenen? 

doel

Oefenen in stilte waarbij je begeleid wordt in de tijd en in meditaties.

Resultaat

  • Eigen beoefening van mediteren uit te voeren en je bewustzijn te vergroten
  • Tijd nemen voor jezelf en in te checken hoe het met jou lichaam is

Voor wie?

Iedereen die interesse heeft in mindfulness, yoga en/of stress ervaart. Voel je vooral welkom om je aan te sluiten. Het is fijn als je een beetje ervaring hebt met mediteren, mindfulness of yoga.

Kosten en tijdsinvestering

Wil jij groeien en ontwikkelen dan investeer jij in jezelf. Met kennis, zelfonderzoek, goed voor jezelf zorgen tips, tijd, aandacht en geld. De kosten voor dit traject kun je zien als investering om te groeien en jezelf verder te ontwikkelen. 

€ 50,00 Per persoon voor 3 uur. Check de nieuwsbrief voor de data of vraag naar de mogelijkheden. Ik zorg voor thee, een sapje en wat lekkers. 

Wil je een individuele stilteochtend of middag? Dat kost €150 voor een volledig verzorgde stiltemoment. Ben je met 2 of 3 personen, dan reken ik €75 per persoon. 

Maak kennis met mindfulness

Heb jij altijd al willen kijken of mindfulness bij je past maar vind je de aanmelding voor een 8-weekse training net een stapje te ver? Heb je in het verleden al eens kennis gemaakt met mindfulness, maar is het weggezakt? Doe je aan yoga en wil je graag wat meer kennis en ervaring opdoen met mindfulness?

doel

Kennismaken met mindfulness, praktische tips voor in het dagelijks leven en samen mediteren.

Resultaat

  • Ervaring opgedaan in mindfulness en meditatie 
  • Weten of de mindfulness 8 weekse training iets voor je is

Voor wie?

Iedereen die interesse heeft in mindfulness, yoga en/of stress ervaart. Voel je vooral welkom om je aan te sluiten. Je hebt geen ervaring nodig met mediteren of yoga.

Kosten en tijdsinvestering

Wil jij groeien en ontwikkelen dan investeer jij in jezelf. Met kennis, zelfonderzoek, goed voor jezelf zorgen tips, tijd, aandacht en geld. De kosten voor dit traject kun je zien als investering om te groeien en jezelf verder te ontwikkelen.

€ 35,00 Per persoon voor 2 uur. Check de nieuwsbrief voor de data of vraag naar de mogelijkheden. Ik zorg voor thee, een sapje en wat lekkers. 

Wil je een individuele kennismaking met mindfulness workshop? Dat kost €99 voor 1,5 uur. Ben je met 2 of 3 personen, dan reken ik €45 per persoon. 

Deze workshop kan online worden gegeven.

Aanmeldformulier

Door op VERSTUUR te klikken, ga ik akkoord met de algemene voorwaarden.