LHBTIQ+
Coaching voor LHBTI+ -ers en hun omgeving
Wil jij meer zelfacceptatie, rust in je hoofd, dat andere jou beter begrijpen of dat jij ander beter begrijpt? Coaching voor LHBTIQ+ (jong)volwassenen en hun omgeving.
Mindfulness- en/of compassietraining LHBTIQ+
Wil jij jezelf (meer) leren accepteren zoals je bent? Stress signalen leren kennen, gevoelens leren voelen en een liefdevolle houding leren aannemen naar jezelf.
Workshop LHBTIQ+
Wil jij aandacht besteden in jouw organisatie aan LHBTIQ+? Dan bied ik voor jou een kennismakingstraining of een verdiepingstraining aan.
Coaching voor LHBTI+-ers en hun naasten
Herken jij jezelf of je kind in de volgende voorbeelden? Dan is het tijd om contact met mij op te nemen en te bespreken wat ik kan betekenen voor jou en/of je kind/partner/ouder:
“Mijn kind komt uit de kast als LHBTI+ en dat past niet helemaal in het plaatje wat ik in de gedachte had voor mijn kind”
“Ik voel me geen jongen/man en geen meisje/vrouw en daar ben ik in de war over. Ik zou graag helderheid willen krijgen hierover”
“Ik val misschien op jongens/mannen of misschien op meisjes/vrouwen, daardoor ben ik onzeker en laat ik mezelf niet zien”
“Mijn ouders/partner zien het als een fase, maar ik zou het fijn vinden dat ze me geloven als ik zeg dat ik LHBTI+ ben”
doel
Het doel van deze gesprekken is dat ouders en jongeren leren hoe zij om kunnen gaan met de gevoelens die zij ervaren en met elkaar in gesprek leren gaan.
Mijn persoonlijke missie is dat alle LHBTI+ personen kunnen opgroeien en leven in een veilige en ontspannen situatie. Uit ervaring weet ik hoe spannend het kan zijn om het gesprek met anderen aan te gaan, maar ook hoe fijn het is om je gesteund te voelen en een fijn netwerk van vrienden om je heen te hebben die je volledig accepteren zoals je bent.
Resultaat
Voor ouders/partner:
Weten hoe jij als ouder/partner in het onderwerp staat en weten hoe jij jouw kind/partner kan helpen om het te steunen in de keuze(s) die jouw kind/partner maakt. Door te leren hoe jij als ouder met het onderwerp kunt omgaan en te leren hoe je erover kan praten met jouw kind/partner.
Voor (jong)volwassenen:
Jij kan jezelf zijn in welke vorm dan ook. Je ouders/partner begrijpen je niet altijd maar je hebt geleerd om met ze te gaan praten of te zeggen wat het met jou doet en zo komen jullie samen toch een stapje verder. Het is soms een zoektocht die spannend en onzeker kan zijn, maar dan juist is het fijn als iemand je kan helpen om je daarin te ontwikkelen
Gesprekken zijn individueel mogelijk maar gesprekken tussen ouders/partners en (jong)volwassen samen zijn ook mogelijk. Dit zal in de intake worden besproken wat het begeleidingsproces zal zijn.
Voor wie?
(Jong) volwassenen tussen de 13 jaar en 100+ jaar die zich als LHBTI+/Queer identificeren
Ouders/opvoeders/partners van LHBTI+/Queer personen
Kosten en tijdsinvestering
€ 70,- per uur voor individuele gesprekken.
€ 95,- per uur voor partnerrelatie en gezinsgesprekken.
Mogelijkheden voor individuele, partnerrelatie en gezinsgesprekken.
Zowel online als offline mogelijk.
Cliënten die zich aanmelden bij mij komen uit de regio:
Dordrecht | Rotterdam | Hoeksche Waard | Goeree-Overflakkee | Moerdijk | Breda
Mindfulness- of compassietraining LHBTIQ+
Wil jij jezelf (meer) leren accepteren zoals je bent? Stress signalen leren kennen, gevoelens leren voelen en een liefdevolle houding leren aannemen naar jezelf.
doel
Je aandacht vergroten in 8 weken tijd. Je gaat je bewust worden van de signalen die je lichaam aangeeft, waardoor je je automatische patronen leert (h)erkennen en mindful keuzes leert maken. Ook gaan we aan de slag met praktische tips die je in het dagelijks leven tegenkomt. Deze kun je direct de volgende dag al toepassen in jouw leven. Dit doen we door gesprekken, oefeningen met aandacht, meditatie en bewegingsoefeningen.
Resultaat
- Meer rust in je hoofd en verhogen van concentratie
- Weten waar de spanning/stress zit in je lichaam zit
- Leren hoe je niet meer wordt meegenomen in je gedachten en gevoelens
- Vermindering van lichamelijke klachten zoals hoofdpijn of moeheid (mits het geen medische oorzaak heeft)
- Meer mildheid en vriendelijkheid naar je lichaam en gedachten
- Leren (h)erkennen van gevoelens en een stap zetten richting acceptatie van die gevoelens
Voor wie?
Identificeer jij je als LHBTIQ+ en wil jij leren hoe je mindfulness in kan zetten in jouw ontdekkingsproces als LHBTIQ+-er, dan kun je bij mij terecht voor een training met LHBTIQ+ voorbeelden en meditaties.
Deze training is speciaal ontwikkeld in samenwerking met het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam.
Kosten en tijdsinvestering
Individueel
€ 650,00 incl. BTW per persoon
Inclusief
- Telefonische intake
- 8 live of online bijeenkomsten van 1 a 1,5 uur
- Oefenochtend van 3 uur
- Geluidsbestanden
- Persoonlijke aandacht voor alleen jou
Online groep
€ 450,00 incl. BTW per persoon
Inclusief
- Telefonische intake
- 8 online bijeenkomsten van 1,5 a 2 uur
- Oefenochtend van 3 uur
- Geluidsbestanden
- Persoonlijke aandacht
De mindfulnesstraining (MBSR) en de compassietraining (MBCL) worden door verschillende zorgverzekeraars vergoed. Kijk hier voor de vergoeding van jou verzekeraar.
Agenda: Groepsdata mindfulnesstraining
Maandag 17 oktober, 24 oktober, 31 oktober, 7 november, 21 november, 28 november, 12 december, 19 december
Tijd: 19:00-22:00
Oefenochtend: 18 dec 9:30-12:30
Workshop LHBTIQ+
Wil jij aandacht besteden in jouw organisatie aan LHBTIQ+? Dan bied ik voor jou een kennismakingsworkshop of een verdiepingsworkshop aan.
doel
Het doel is om kennis binnen jullie bedrijf te vergroten over LHBTIQ+ en tips en tricks onder de knie krijgen.
Resultaat
- Heldere uitleg over de hele LHBTIQ+ doelgroep
- Wetenschappelijke studies toepasbaar gemaakt voor de praktijk
- Tips en tricks voor jouw bedrijf of afdeling
Voor wie?
Bedrijven, instellingen of stichtingen die zich willen verdiepen in diversiteit en inclusie.
Kosten en tijdsinvestering
€ 475 excl BTW en reiskosten voor 90 minuten.
