De vierde van de acht helpende factoren is vertrouwen. Vertrouwen hebben in jezelf, vertrouwen in het leven of vertrouw op je gevoel. Vertrouwen zit op zoveel componenten van het leven. Zelf vond ik vertrouwen hebben in mezelf heel lastig. Ik merkte dat ik vaker onzeker was dan dat ik me van tevoren al gerealiseerd. Met aandacht kijken naar jezelf kan er dus ook voor zorgen dat je ontdekkingen doet van jezelf wat wellicht niet leuk is of pijnlijk. Maar het gaf mij juist ook inzicht waar ik mezelf in wilde ontwikkelen, want ik wilde zelfverzekerd zijn en weten wat ik wilde.

In welke situaties vond ik het lastig om een vertrouwen te hebben:

• In mijn gedrag merkte ik op dat ik vaak vanuit angst aan het handelen was. Die angst heb ik de afgelopen jaren onderzocht en aan het werk gegaan om meer vertrouwen op te bouwen.
• In gesprekken met anderen liet ik nooit het achterste van mijn tong zien. Ik had het idee dat ik niet alles kon zeggen of dat anderen mij nooit zouden accepteren zoals ik was.
• Doordat ik een periode heel moe en uitgeblust was, vond ik het heel lastig te vertrouwen op mijn energielevel. Ik heb hier echt een balans in moeten vinden. En ook juist moeten vertrouwen dat het in golfbewegingen gaat dus dat er altijd weer meer energie aankomt.

Vertrouwen is iets wat je kunt opbouwen en kunt hervinden. Maar door alle stress, angsten en gebeurtenissen in ons leven vinden we het moeilijk om weer te gaan vertrouwen. Vertrouwen op ons handelen, op wie we zijn, dat je bepaalde dingen wel weer kunt na een burn-out, dat je een goede moeder bent als je ook tijd voor jezelf neemt om jezelf te ontwikkelen als mens en ga zo maar door.

Zelf vind ik het altijd mooi om mezelf te herinneren aan hoe ik heb leren fietsen. Dat lukte ook niet in één keer.